LE PLAN EXACT POUR DEBLOQUER TON PHYSIQUE EN 4 SEMAINES
(Hommes 30–50 ans)
Le guide simple et efficace pour ceux qui s’entraînent déjà… mais qui stagnent malgré leurs efforts.
✔ Le plan d’entraînement exact pour relancer la progression
(même si tu stagnes depuis des mois)
✔ Les 3 réglages nutrition qui débloquent la perte de gras après 30 ans
✔ La checklist anti-erreurs (celle qui te fait stagner malgré “tout faire bien”)
Télécharge le plan et suis les étapes
(tu sauras exactement quoi faire dès aujourd’hui).
+ 50 Hommes déjà accompagnés et transformés qui m'ont fait confiance
“Conseils au top !!!”
Guy Pierre COMMARMOND
“L'encadrement que je recherchais”
Hugo MADDY
“ Je pensais que c’était l’âge ou que je manquais de discipline.
En fait, je faisais juste n’importe quoi malgré ma motivation. Camille m’a aidé à cadrer, optimiser, et surtout… retrouver un corps qui me plaît vraiment.
”
Romain, 42 ans : –11 kg en 12 semaines avec un plan simple et adapté.
Pourquoi tu stagnes ?
Pourquoi 90 % des hommes de 30–50 ans stagnent (même en s’entraînant)
❌ Erreur n°1 : Tu manges trop peu (ou sans vraie structure)
Résultat :
Métabolisme ralenti, fatigue, stockage… et stagnation malgré les efforts.
❌ Erreur n°2 : Tu t’entraînes “dur”, mais pas intelligemment
Trop d’exercices, mauvaise répartition, aucune vraie progression.
Résultat :
-
Tu t’entraînes à vide
-
Tu récupères mal
-
Ton physique n’évolue plus malgré les efforts
❌ Erreur n°3 : Tu récupères mal
Résultat :
Stress + sommeil moyen = cortisol élevé = perte de gras bloquée.
Bonne nouvelle : ces erreurs se corrigent très vite quand on sait quoi faire.
Ce que tu vas recevoir
dans ce plan offert
✔ Pourquoi ton physique est bloqué aujourd’hui (et comment le débloquer)
✔ Le réglage nutritionnel simple pour relancer ton métabolisme après 30 ans
✔ La structure d’entraînement efficace sans t’épuiser ni te blesser
✔ Les leviers de récupération qui accélèrent la perte de gras
✔ Les premiers résultats visibles que tu peux attendre rapidement
Un plan clair, logique et applicable dès aujourd’hui.
Sans régime extrême. Sans t’entraîner plus. Sans détruire tes articulations.
Le problème n’est pas ton sérieux ni ta discipline.
Le problème, c’est que personne ne t’a jamais donné le plan exact à suivre après 30 ans.
